• فناوری
  • سرگرمی
همچنین در ناتیلوس بخوانید


❶از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟


خواص نارنگی برای زیبایی و سلامت پوست دهان و بدن انسان
چرا معاملات بورس ایران نیمه وقت است و در بازارهای جهانی تمام وقت
آیا انتقاد از ولایت فقیه جرم است؟
تخم شربت لاغر می کند، خواص دارویی تخم شربت
آیا ناسا روحانیون را برای بررسی مواجهه با حیات بیگانه استخدام کرده‌است؟
10 توصیه برای افزایش فعالیت کاربران در بخش نظرات
خسارت مشتریان بانک‌ملی در سرقت هالیوودی صندوق امانت چطور پرداخت می‌شود؟
چگونه پرونده ها و پوشه ها را در یک شبکه یا رایانه مشترک، به اشتراک بگذارید
آناتومی ماهیچه های بدن + عکس تمام رنگی و شفاف
سی اس اس (CSS) چیست؟ Cascading Style Sheet
آیا ایران پیشتاز #فرونشست زمین در جهان است؟
حرکت چرخ ها با نیروی بخار و انتقال قدرت
اطلاعات مفيد و بسیار جالب درباره بیماری کبد چرب
چرا عملیات بازار باز در ایران نمی تواند موفق باشید و شکست می خورد
علت ایندکس نشدن صفحات سایت در گوگل
شناخت انواع چوب و خواص فني و حالت ظاهري آن ها
پاسخ صادق زیباکلام به وزیربهداشت نهاد رهبری در دانشگاه‌ها
نامه سرگشاده صادق زیباکلام به علی لاریجانی درباره رد صلاحیت
چگونگي اندازه گيري زمان از پیدایش تا امروز
دانلود مجموعه کامل چگونه گناه نکنیم سخنرانی صوتی رائفی پور قسمت 1 تا 6
از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟
Download Search vitamins پنجشنبه 13 خرداد 1400 بازدید: 378
از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟

از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟

قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی


از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟ مو ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A چشم‌ سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن مغز و اعصاب افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 دهان و دندان خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی پوست جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین ناخن قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین عضلات و مفاصل گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر
لطفا نظر خود را درباره مطلبی که خوانده‌اید، بنویسید...
نام شریف شما :
آدرس ایمیل:
مطلب :
کپی از مطالب این سایت تنها با ذکر فاتحه رایگان است
مجله تفریحی و سرگرمی ناتیلوس   Natilos.ir © 2022 - 2015
V 7.3