• فناوری
  • سرگرمی


❶همه چیز را درباره کبد بدانید همه چیز در مورد کبد و بیماری های کبدی | کبد 


آیا دانشجویان بیرون از ایران به دلیل رعایت‌نکردن قوانین پوشش اخراج می‌شوند؟
آیا طلسم ارز چند نرخی شکسته می‌شود؟
براساس برچسب تندرو کندرو متحجر رأی ندهید
اصولگرایان خلیفه خدا بر روی زمین!
بحران پیش رو صندوق های بازنشستگی
تفاوت هاست لینوکس با ویندوز در چیست؟
خواص عجیب فندق برای درمان بیماری پوست و مو
GIF انیمیشن نحو حرکت پیستون ها در خودرو و موتور سیکلت
خاصیت شیمیایی و فیزیکی گیاهی گل گاوزبان + جدول غذایی
خواص بسیار عجیب کرفس در درمان بیماری ها و سرطان!
بهترین استراتژی سرمایه‌گذاری در بورس چیست؟
تورم تولید کننده چیست/روند نزولی و صعودی آن به چه معناست
آشنایی کامل با خواص و مضرات «کیوی»
پشت پرده مذاکرات وین / در چه صورتی ایران به کره شمالی تبدیل می شود؟
کامل ترین مطالب هاست و دامین (سایت)
خواص نارنگی و پوست نارنگی چیست؟ خواص پوسب نارنگی
لیست بررسی امنیتی برای ویندوز، انواع ارور های ویندوز
آناتومی شریان های انسان + عکس تمام رنگی و شفاف
اعتراضات مردمی در ایران ناشی از توطئۀ دشمنان است و ارتباطی با عملکرد نظام ندارند
کاربرد فیزیک در پزشکی | فیزیک و انواع کاربرد های فیزیک در پزشکی
آیا علت شکست و عقب افتادگی ایران به خاطر اسلام و جمهوری اسلامی است؟
با نحو اتصال به اینترنت با گوشی، مودم، فیبر نوری، ماهواره ای و انتقال اینترنت آشنا شوید
یکی از رازهای موفقیت این است که به حرف مردم بها ندهی
تجربه های مصاحبه استخدام پدافند هوایی خاتم الانبیا + تجربه و روند
چگونه پرونده ها و پوشه ها را در یک شبکه یا رایانه مشترک، به اشتراک بگذارید
خواص پوست سفيد پرتقال و ورقه هاي نازک آن را بدانید
تفاوت های علم و شبه علم در چیست | شبه علم
سیستم مدیریت محتوا چیست؟
ثبت یا درج آدرس .www در پیش از پسوند نام دامنه سایت
چرا ویندوز دستگاه یا سخت افزار من را پیدا نمی کند؟
آنلاین ماندن سایت در زمان قطع سرور!
خواص برگ کرفس و یک لیوان آب کرفس چیست
طوفان هاي خورشيدي و انفجار های سطح آن
دمکراسی پیروز جنگ اوکراین می شود نه دیکتاتوری روسیه
دانلود فیلم Downrange 2017 + تریلر
میانگین رشد اقتصادی کشور در سال‌های ۱۳۹۲ تا ۱۳۹۹ چقدر است؟
دانلود فیلم Faces Places 2017 دانلود رایگان Faces Places
خواص گیاهان دارویی و خواس میوه ها
آیا استفاده از نام و عنوان پلتفرم‌های خارجی فیلتر شده منع قانونی دارد؟
برنامه های انرژی: سؤال های متداول سایت ناتیلوس
مقاله درمورد کبد
Article Liver


کاهش وزن سریع و تغذیه ناسالم(مطلب مربوط به فروکتوز را نگاهی‌ بیاندازید)  ممکن باعث ایجاد کبد چرب شوند. کبد چرب ممکن است منجر به التهاب کبدی، و در دراز مدت سیروز، و یا سرطان و نارسایی کبدی شود. فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می‌‌تواند از صدمات کبدی پیشگیری کند و یا آنها را برطرف کند.

کبد دوّمین ارگان بزرگ بدن است، در سمت راست بدن زیر قفسه سینه واقع شده، و حدود ۱.۵ کیلوگرم وزن دارد. فرایند تبدیل مواد غذایی و آشامیدنی به انرژی و مواد مغذی در کبد صورت می‌‌گیرد، و کبد مواد مضر را از بدن دفع می‌‌کند. بیماری کبد چرب غیر الکلی(این افراد الکل نمی‌‌نوشند یا خیلی‌ کم می‌‌نوشند) به ساخت چربی‌ اضافی در کبد گفته می‌‌شود و زمانی‌ است که این چربی‌ بیش از ۵-۱۰% وزن کبد را تشکیل می‌‌دهد. از ای…ن بیماری رایج کبدی به عنوان بیماری ساکت کبدی نام برده می‌‌شود. تا پیش از ۱۹۸۰ این بیماری ناشناخته بود، در حال حاضر ۳۰% جمعیت آمریکا و کشورهای پیشرفته مبتلا به آن هستند، که ۷۰-۹۰% این افراد یا چاق هستند یا مبتلا به دیابت اند. افرادی که به این بیماری مبتلا می‌‌شوند بیشتر در دهه ۴۰-۶۰ قرار دارند و خانم ها(۵۰-۸۰%) بیشتر به آن دچار می‌‌شوند. علاوه بر این در افرادی که کلسترول، تری گلیسرید بالا، و فشار خون بالا دارند نیز ممکن است بروز کند. مصرف بعضی‌ داروها، در معرض مواد سمی قرار گرفتن، و تغذیه وریدی از دیگر علل بروز آن می‌‌تواند باشد.  مهمترین توصیه‌هایی‌ که به افرادی که دچار کبد چرب هستند می‌‌شود عبارتند از: ۱. در صورت اضافه وزن یا چاقی وزن خود را تدریجا کاهش دهند، کاهش وزن سریع مشکلات کبدی را تشدید می‌‌کند ۲. از یک رژیم غذایی متعادل و سالم پیروی کنند(کاهش فروکتوز مصرفی از طریق محدودیت مواد غذایی حاوی قند‌های افزوده مفید‌ترین شیوه بوده و باعث بهبود تری گلیسرید و کلسترول شده است)، از غلات کامل،حبوبات ، میوه‌ها و سبزیها، چربیهای غیر اشباع همچون مغزها، ماهی‌ و روغن زیتون استفاده کرده و دریافت چربیهای اشباع (لبنیات پر چرب، کره، گوشتهای پر چرب) را کاهش دهید، ۳. فعالیت بدنیشان را افزایش دهند(در بیشتر روزهای هفته، حداقل نیم ساعت فعالیت بدنی متوسط یا شدید، فعالیت بدنی متوسط فعالیت بدنی است که می‌‌توانید حرف بزنید ولی‌ نمی‌‌توانید آواز بخوانید) همراه با فعالیت‌های بدنی روزانه همچون از پله بالا رفتن، پیاده رفتن به جای ماشین سوار‌ی انجام دهند، فعالیت بدنی بیشتر به کاهش وزن نیز کمک می‌‌کند، ۴. از نوشیدن الکل کاملا خود داری کنند، ۵. از خوردن داروهای غیر ضروری خود داری کنند.



لطفا نظر خود را درباره مطلبی که خوانده‌اید، بنویسید...
نام شریف شما :
آدرس ایمیل:
مطلب :
کپی از مطالب این سایت تنها با ذکر فاتحه رایگان است
مجله تفریحی، سرگرمی و اطلاع رسانی   Natilos.ir © 2024 - 2015
V 9.8