• فناوری
  • سرگرمی


❶فایده ها و خواص و مضرات کیوی خواص کامل کیوی | کیوی 


چرا شاخص وارن بافت معیار مناسبی برای ارزیابی وضعیت بازار سرمایه ایران نیست؟
چرا جن و انس در آمریکا در تلاشند ترامپ دوباره نامزد نشود ؟!
استفاده از رایانه خود را ساده تر کنید و راحت تر با کامپیوتر خود کار کنید
دانلود ۵۰ سرود و شعر زیبا در مورد شهدا گمنام و مدافع حرم
نادر طالب زاده و نظریه های تئوری توطئه در ایران
آیا اینترنت روبیکا رایگان است بررسی دقیق اینترنت مصرفی در روبیکا
جمعیت سالمند ایرانی تا ۲۰ سال آینده چقدر است؟
خواص فلفل سیاه و مضرات فلفل، فواید فلفل سیاه
جدید ترین زمر یا کد تقلب بازی GTA4 IV برای PS3
تست عشق چطور برای اولین بار انجام شد؟
آخرین تصمیمات قیمت‌گذاری ایران خودرو و سایپا
نحو انتقال اینترنت از گوشی به کامپیوتر با بلوتوث!
چرا باید از مدافع ویندوز استفاده کنم؟
جدید ترین رمز و کد تقلب بازی جی تی آ 4
دانلود لالایی و ترانه های کودکانه شعر های صوتی کودکانه
بهینه تصاویر برای متور های جستوجوگر
طراحی سایت دینامیک و استاتیک
چین بیش از نصف غلات جهان را ذخیره کرده است
ترتیب بندی مجدد قطعات در صفحه شروع ویندوز
آیا بودجه ۱۴۰۱ باعث تورم می‌شود | بررسی ادعا
ویژگی های فیزیکی و شیمیایی انواع سنگهای رسوبی و دگرگونی
معاد در نگاه قرآن + سند
چطور می توانم از رایانه ام در برابر ویروس ها محافظت کنم؟
دانشگاه در جمهوری اسلامی ایران یعنی غلام حلقه به گوشِ حکومت
تشویق به فرزند آوری جمعیت پیر با کدام پول؟
آموزش کامل رفع مشکل جدا نویسی در برنامه فتوشاپ PhotoShop CC2020
خواص غدایی هندوانه در رفع سنگ کلیه + جدول ارزش غذایی
جایگاه ماکیاولی در فلسفه سیاسی
ظریف در مورد جمله «خودمان انتخاب کردیم» توضیح داد | آرزو اندیشی رهبر چه زیانی به جامعه وارد کرد
انیمیشن چگونگی تولید انرژی الکتریسیته با سوخت فسیلی
دانلود فیلم کاملا رایگان به وقت شام
دانلود سؤالات دینی پایه نهم
بهترین استراتژی سرمایه‌گذاری در بورس چیست؟
آیا در کشور های غربی ازدواج با محارم قانونی است؟
همه چیز را درباره کبد بدانید
چرا باید از وی پی اس یا سرور مجازی استفاده کنیم؟
نامه استمداد کارگران اخراج شده شهرداری کرج خطاب به اژه ای
دانلود مجموعه کامل سریال امام رضا (ع) با کیفیت بالا و پایین
آيا تخم شربتي امگا3 دارد؟ مضرات تخم شربتی
جدید ترین کد رمز های کانتر استریک تمام رمز های تقلب کانتر
خواص کیوی
Attribute KIWI




كیوی سرشار از ویتامینC می باشد. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی كمتر از موز است. همچنین دارای ویتامین A‘E‘كلسیم‘آهن و اسید فولیك می باشد. یك عدد كیوی متوسط ۴۶ كالری انرژی دارد.

 
كیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل كننده پتاسیم به نام پاپایین است كه از نظر تجاری برای نرم كردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. بویژه افرادی كه به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود.

 
به این ترتیب استفاده از كیوی خام در دسرهای حاوی شیر یا هر فراورده لبنی دیگر نامناسب است زیرا این آنزیم در عرض چند دقیقه در حالیكه بوی بسیار بدی تولید می كند شروع به حل كردن پروتئین شیر می نماید.

 
متأسفانه آنزیمهای كیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود. اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی زیاد‘ مقداری خنثی می شود و آنزیمهای كیوی می توانند مدت كوتاهی فعالیت كنند و این زمان كافی است تا مواد پروتئینی در اثر این آنزیمها به قطعات كوچكتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسانتر می كند.

 
كیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاك در خون جلوگیری می كند. این میوه به دلیل خاصیت كاهندگی كه بر سطح تری گلیسیرید دارد ‘ از غلظت خون می كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته ها جلوگیری می كند.

 
جالب است بدانید كه ویتامین C در كاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده كودكانی كه در هفته 7 تا 5 عدد از این میوه مصرف می كنند دارای علائم تنفسی كمتری نسبت به كودكانی هستند كه در هفته فقط ۱ عدد میل می كنند.

 
كیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می كند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید.

 
كیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه ‘ دو ماده اتساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد.

 
كیوی پادزهر سیگار

 
سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیكالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود ۴۰% بیشتر ویتامین C مصرف كنند. این مقدار با خوردن ۲ عدد كیوی كسب می شود.

 
كیوی بمبی علیه استرس:

 
استرس و كمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هركس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز ۴ عدد كیوی بخورد. ۴ عدد كیوی را در طول روز تقسیم كنید. مثلاً صبح‘ ظهر‘ بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین C را ذخیره كند.

 
۶ دلیل برای كیوی خوردن وجود دارد:

 
۱- ۳ گرم فیبـر دارد كه كلستـرول را كاهش داده از سرطان جلوگیـری می كند و به كنترل انسولین كمك می نماید.

 
۲- در مقایسه با یك عدد پرتقال هم اندازه خود ‘ ویتامین C بیشتری دارد.

 
۳- حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اكسیدان محلول در چربی است( ویتامینAوE ) كه برای مبارزه با رادیكالهای آزاد مفید می باشد.

 
۴- حاوی فیتوناتریفت هایی از جمله كاروتنوئید و فلاوونوئید است كه تحقیقات نشان داده كه DNA را از آسیبهای مربوط به اكسیژن محافظت می كند.

 
۵- حدود ۱۰% از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست ( حدود ۳۰۰ میلی گرم ) .

 
۶- حاوی مقادیر زیادی فولات است كه بدن را در مقابل بیماریهای قلبی ‘ سرطان و غیره محافظت می كند و برای شكل گیری هموگلوبین حامل اكسیژن ضروری است.

 
مضرات:

 
كیوی دارای مقدار زیادی اگزالات است كه موجب تشكیل سنگ در كلیه و كیسه صفرا می شود. به همین دلیل برای افراد مستعد سنگ كلیه و سنگ صفرا مضر است.

 
بهترین روش نگهداری:

 
هنگام خرید این میوه آن را در میان انگشتان خود قرار دهید و در صورتی كه بر اثر فشار جزئی ‘ نرمی زیر دستان خود احساس كردید از خرید آن صرفنظر كنید. این میوه را می توانید در دمای اتاق نگهداری كرده و به مدت چند روز ذخیره كنید.

 
هرگز این میوه را كنار سیب ‘ گلابی و سیب زمینی قرار ندهید زیرا از این میوه ها گازی متصاعد می شود كه موجب رسیدن بیش از حد این میوه می شود.اما اگر نارس باشد می توان ان را در كنار میوه های ذكر شده قرار داد تا فرایند رسیدن تسریع شود.هرگز به اندازه میوه توجه نكنید و تصور نكنید میوه بزرگتر ارزش تغذیه ای بیشتری دارد.

این مطلب را اطلاع رسانی کنید.

  • فناوری
  • سرگرمی

لطفا نظر خود را درباره مطلبی که خوانده‌اید، بنویسید...
نام شریف شما :
آدرس ایمیل:
مطلب :
کپی از مطالب این سایت تنها با ذکر فاتحه رایگان است
مجله تفریحی، سرگرمی و اطلاع رسانی   Natilos.ir © 2024 - 2015
V 9.8