• فناوری
  • سرگرمی
همچنین در ناتیلوس بخوانید


❶فایده ها و خواص و مضرات کیوی خواص کامل کیوی | کیوی 


مفاهیم: شبکه مجازی اختصاصی (VPN) چیست؟
پشت پرده مذاکرات وین / در چه صورتی ایران به کره شمالی تبدیل می شود؟
انتظارات غیرواقعی: دشمن بزرگ تفاهم در ازدواج
تست عشق چطور برای اولین بار انجام شد؟
ست بلوز و شلوار بافت: ترکیبی کلاسیک و مدرن
بررسی اقتصاد کانادا/برنامه مهاجرتی کسب و کار کبک
محصولات پارس خودرو گران شد
سایت رسمی ابردوا
آموزش طراحی سایت با وردپرس در رادمان: وب‌سایتی حرفه‌ای خلق کنید!
بازی و سرگرمی در خانه: دنیایی از خلاقیت برای کودکان
هر آنچه باید درباره جراحی اندارترکتومی کاروتید بدانید
راهنمای خرید بهترین تشک‌های بادی خودرو برای سفرهای راحت و آرام
چگونه مشکلات چاپ را در ویندوز برطرف کنم نحو انجام دادن مشکلات پرینتر
تغییر سیاست‌های تلگرام پس از دستگیری پاول دورف؛ گزارش‌کردن چت‌های خصوصی ممکن شد
کشف کرگدن ۳۲ هزار ساله با پوست و پشم سالم در روسیه
برگزاری «هفته مد» در عربستان/ تصاویر
ما ۸۰میلیون میپذیریم که غربیها تسلیم شما شدند.برویم برای ادامه مذاکرات
کلیسای جامع سنت ماری: شاهکار نئوگوتیک در قلب سیدنی
کاربرد سنگ تراورتن در ساختمان ها و کاشی
مقاله آموزش کامل CSS به زبان کاملا ساده
دیسکورد رفع فیلتر شد؟
شرکت OpenAI: دسترسی کاربران در ایران، چین و روسیه به ابزارهای این شرکت از امروز مسدود می‌شود
سفر بشر به ماه ۵۵ ساله شد
مریم میرزاخانی در کنار خوارزمی بر روی یک بیلبورد در فرودگاه استانبول
خسارت مشتریان بانک‌ملی در سرقت هالیوودی صندوق امانت چطور پرداخت می‌شود؟
نقش و نگار زندگی بر صفحه شطرنج؛ جملاتی زیبا و تأثیرگذار در مورد شطرنج
نماینده مجلس: عموم اشخاص حقیقی و حقوقی از سال ۱۴۰۴ می‌توانند خودرو وارد کنند
عکسهایی از انواع سنگهای رسوبی و دگرگونی
انفصال از خدمت «مادام‌العمر» برای مدیر نمونه دوره قالیباف عیسی شریفی
چینی‌ها ربات پلنگ نما را هم اختراع کردند
تصاویرجالب و دیدنی؛ از جشنواره گاوبازی تا نصب اثر هنری یک هنرمند ژاپنی در پارک لندن
هشدار فریب این صرافی مشکوک را نخورید کوینکس، با ظاهر خارجی و مدیریت داخلی!
تصویر ناسا از یک ماسک در آسمان
CO2, گاز CO2 چگونه از اتومبیل خارج میشود GIF
لافت در خانه چیست؟
تکنیک‌های مطالعه موثر برای موفقیت در امتحانات
با روستای کاسه سلخ قشم آشنا شوید؛ مقصدی متفاوت برای گردشگران
درمان جوش و آکنه صورت
پنج شرط تجارت اسلامی از نظر پیامبر (ص)
مشخصات فیزیکی و شیمیایی چوب توسكا
خواص کیوی
Attribute KIWI




كیوی سرشار از ویتامینC می باشد. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی كمتر از موز است. همچنین دارای ویتامین A‘E‘كلسیم‘آهن و اسید فولیك می باشد. یك عدد كیوی متوسط ۴۶ كالری انرژی دارد.

 
كیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل كننده پتاسیم به نام پاپایین است كه از نظر تجاری برای نرم كردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. بویژه افرادی كه به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود.

 
به این ترتیب استفاده از كیوی خام در دسرهای حاوی شیر یا هر فراورده لبنی دیگر نامناسب است زیرا این آنزیم در عرض چند دقیقه در حالیكه بوی بسیار بدی تولید می كند شروع به حل كردن پروتئین شیر می نماید.

 
متأسفانه آنزیمهای كیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود. اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی زیاد‘ مقداری خنثی می شود و آنزیمهای كیوی می توانند مدت كوتاهی فعالیت كنند و این زمان كافی است تا مواد پروتئینی در اثر این آنزیمها به قطعات كوچكتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسانتر می كند.

 
كیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاك در خون جلوگیری می كند. این میوه به دلیل خاصیت كاهندگی كه بر سطح تری گلیسیرید دارد ‘ از غلظت خون می كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته ها جلوگیری می كند.

 
جالب است بدانید كه ویتامین C در كاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده كودكانی كه در هفته 7 تا 5 عدد از این میوه مصرف می كنند دارای علائم تنفسی كمتری نسبت به كودكانی هستند كه در هفته فقط ۱ عدد میل می كنند.

 
كیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می كند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید.

 
كیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه ‘ دو ماده اتساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد.

 
كیوی پادزهر سیگار

 
سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیكالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود ۴۰% بیشتر ویتامین C مصرف كنند. این مقدار با خوردن ۲ عدد كیوی كسب می شود.

 
كیوی بمبی علیه استرس:

 
استرس و كمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هركس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز ۴ عدد كیوی بخورد. ۴ عدد كیوی را در طول روز تقسیم كنید. مثلاً صبح‘ ظهر‘ بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین C را ذخیره كند.

 
۶ دلیل برای كیوی خوردن وجود دارد:

 
۱- ۳ گرم فیبـر دارد كه كلستـرول را كاهش داده از سرطان جلوگیـری می كند و به كنترل انسولین كمك می نماید.

 
۲- در مقایسه با یك عدد پرتقال هم اندازه خود ‘ ویتامین C بیشتری دارد.

 
۳- حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اكسیدان محلول در چربی است( ویتامینAوE ) كه برای مبارزه با رادیكالهای آزاد مفید می باشد.

 
۴- حاوی فیتوناتریفت هایی از جمله كاروتنوئید و فلاوونوئید است كه تحقیقات نشان داده كه DNA را از آسیبهای مربوط به اكسیژن محافظت می كند.

 
۵- حدود ۱۰% از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست ( حدود ۳۰۰ میلی گرم ) .

 
۶- حاوی مقادیر زیادی فولات است كه بدن را در مقابل بیماریهای قلبی ‘ سرطان و غیره محافظت می كند و برای شكل گیری هموگلوبین حامل اكسیژن ضروری است.

 
مضرات:

 
كیوی دارای مقدار زیادی اگزالات است كه موجب تشكیل سنگ در كلیه و كیسه صفرا می شود. به همین دلیل برای افراد مستعد سنگ كلیه و سنگ صفرا مضر است.

 
بهترین روش نگهداری:

 
هنگام خرید این میوه آن را در میان انگشتان خود قرار دهید و در صورتی كه بر اثر فشار جزئی ‘ نرمی زیر دستان خود احساس كردید از خرید آن صرفنظر كنید. این میوه را می توانید در دمای اتاق نگهداری كرده و به مدت چند روز ذخیره كنید.

 
هرگز این میوه را كنار سیب ‘ گلابی و سیب زمینی قرار ندهید زیرا از این میوه ها گازی متصاعد می شود كه موجب رسیدن بیش از حد این میوه می شود.اما اگر نارس باشد می توان ان را در كنار میوه های ذكر شده قرار داد تا فرایند رسیدن تسریع شود.هرگز به اندازه میوه توجه نكنید و تصور نكنید میوه بزرگتر ارزش تغذیه ای بیشتری دارد.

این مطلب را اطلاع رسانی کنید.


لطفا نظر خود را درباره مطلبی که خوانده‌اید، بنویسید...
نام شریف شما :
آدرس ایمیل:
مطلب :
کپی از مطالب این سایت تنها با ذکر فاتحه رایگان است
مجله تفریحی، سرگرمی و اطلاع رسانی   Natilos.ir © 2024 - 2015
V 9.8