• فناوری
  • سرگرمی


❶خواص این پشمالوی پر خاصیت « کیوی » چیست؟ خواص شگفت‌انگیز کیوی | کاربرد کیوی 


چطور می توانم از رایانه ام در برابر ویروس ها محافظت کنم؟
مصوبه قیمت‌گذاری خودرو کجاست که ما ندیدیم / پراید ۱۹۵میلیونی با لغو گرانی!
آمار مصرف سوخت‌های فسیلی در ایران چقدر است؟
مشخصات کامل چوب ملچ Ulmus Glabra کاربرد چوب ملچ
آموزش کندل_استیک استفاده کاربردی از شمع‌ها
VPN و یا فیلترشکن چیست و چگونه کار می کند سایت جامع
خواص و مضرات سیب را بدانید خواص و مضرات مهم سیب
وی‌پی‌ان (VPN) چیست؟ و چگونه کار می‌کند؟
جدید ترین زمر یا کد تقلب بازی GTA4 IV برای PS3
مشخصات فیزیکی و شیمیایی چوب توسكا
جدید ترین زمر یا کد تقلب بازی GTA۵ برای PS2
مزایا طرح صیانت به صورت جمع و جور/بازی قدرت ها
اهمیت تعویض پلاک در خرید و فروش خودرو
آیا استفاده از نام و عنوان پلتفرم‌های خارجی فیلتر شده منع قانونی دارد؟
شورتکات چیست و نحو سفارشی سازی آن چگونه است و چه ویژگی هایی دارد
آشنایی با خواص و مضرات پرتقال ارزش غذایی پرتقال
رد معجزه های قرآن (مقاله کامل) بررسی کامل معجزه قرآن نقد قرآن و اسلام
مفاهیم : سی ‌اس ‌اس (CSS) چیست؟
برنامه ریزی کنکور تجربی ریاضی انسانی مقاله کامل
درباره پروژه عظیم دریای سرخ در عربستان سعودی بیشتر بدانید
دستگاه ها و درایورها و مدیریت آن ها
دانلود مجموعه کامل سریال امام رضا (ع) با کیفیت بالا و پایین
آناتومی دستگاه عصبی و رشته ها + عکس تمام رنگی و شفاف
File History تنظیم یک درایو برای سابقه پرونده
خواص کرفس و آب کرفس, تمام فواید و مضرات کرفس
از افشاگری سردار سلامی هواپیمای اوکراینی چه بلایی سرش آمد؟
پیستون های اختراع شده و مهندسی پیستون های ماشینی و سر سیلندر
متن سخنرانی مهدی نصیری با انجمن اسلامی دانشگاه تبریز
چرا مسولینِ ما، بعد از آنکه دیگر در قدرت نیستند، تازه متوجه مشکلاتِ مملکت میشوند؟
دنلود سؤالات درس پیام های آسمانی نوبت دوم در دو سطح آسان و متوسط
دانلود رایگان مجموعه سریال Silicon Valley دره سیلیکن
مقاله درباره معاد و روز رستاخیز (قسمت اول)
پاسخ صادق زیباکلام به وزیربهداشت نهاد رهبری در دانشگاه‌ها
پیشگیری از آلزایمر با هویج | خاصیت هویج
الکتریسیته (برق) چیست ؟
دو گانگی در رفتار بن سلمان بعنوان یک رهبر اصلاح طلب
تفاوت هاست ویندوز و هاست لینوکس
موضع تیم مذاکره کننده ایران در وین راهبرد است یا تاکتیک؟
تاریخچه شرکت سونی شرکت سونی sony
مغالطه مقدمات ناسازگار (مقدمات متناقض) چیست؟
خواص پشمالوی پر خاصیت
Shaggy Full Virtue


کیوی، منبعی غنی و سرشار از ویتامین ث است و مقدار ویتامین ث آن از پرتقال نیز بیشتر است. همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است.
 اگر تا به حال پرتقال را فقط به خاطر ویتامین ث بالای آن و پیشگیری از سرماخوردگی مصرف می‌كردید می‌توانید كیوی را جایگزین آن كنید. ویتامین ث موجود در كیوی ۲ برابر پرتقال، ۶ برابر لیمو ترش و میزان مواد مغذی آن ۸ برابر سیب است.

كیوی در اصل متعلق به كشور چین است، اما اكنون مردم سراسر دنیا این میوه را مصرف می‌كنند. ایتالیا، نیوزلند، چین، فرانسه و ژاپن جزو بزرگ‌ترین تولیدكنندگان كیوی محسوب می‌شوند. این میوه به نام‌های متعددی نامیده می‌شد تا این ‌كه در سال ۱۹۵۹ نام كیوی برای آن انتخاب شد (كیوی برگرفته از نام پرنده بی‌پرواز بومی نیوزلند است). در سال ۱۹۷۴ نام كیوی به صورت نام رسمی تجاری این میوه درآمد.

كیوی چه دارد

كیوی منبعی غنی و سرشار از ویتامین ث است و مقدار ویتامین ث آن از پرتقال نیز بیشتر است. همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است. كیوی همچنین دارای ویتامین A، ای ویتامین‌های ب۱، ب۲، ب۳ فولیك اسید و سایر ویتامین‌های گروه ب است. كیوی از میوه‌های بسیار كم‌كالری است. در ۱۰۰گرم كیوی ۶۱ كالری وجود دارد و از جهت میزان كالری همردیف زردآلو و نارنگی است. در ۱۰۰ گرم كیوی ۳۳۱ میلی‌گرم پتاسیم، ۲۶ میلی‌گرم كلسیم و۴۰ میلی‌گرم فسفر وجود دارد. مقدار پتاسیم آن از موز كمتر است، اما در مقابل از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است همچنین دارای مس، آهن و فسفر است.

پشمالوی پرخاصیت‌

كیوی این میوه پرزدار، دارای مواد غذایی بالا و میزان كالری بسیار پایینی است، به این خاطر در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت كاهندگی كه بر سطح‌تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری می‌كند.كیوی با داشتن آنتی‌اكسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد و امكان مبتلا شدن به بعضی از سرطان‌ها را كاهش می‌دهد.

مصرف هویج می‌تواند از ضعیف شدن بینایی جلوگیری كند. حتما این جمله را بارها شنیده‌اید، اما شاید تا به حال نشنیده باشید كه كیوی هم چنین خاصیتی دارد. كیوی با داشتن پیش‌سازهای ویتامین آ همچنین ویتامین ای و ث موجب حفظ سلول‌های دستگاه بینایی می‌شود. ویتامین ث موجود در كیوی موجب تقویت سیستم حفاظتی بدن می‌شود. كیوی منبع خوبی برای پتاسیم و كلسیم است. پتاسیم باعث كاهش فشار خون می‌شود. كیوی ادرارآور است. به علت كالری پایین افرادی كه تصمیم به كاهش وزن خود دارند می‌توانند این میوه را مصرف كنند.

بعد از خوردن غذاهای گوشتی قدری اسید معده خنثی می‌شود. در این شرایط آنزیم‌های كیوی می‌توانند مدت كوتاهی فعالیت كنند و این زمان كافی است كه مواد پروتئینی به وسیله این آنزیم‌ها به قطعات كوچك‌تر و قابل هضم تبدیل و تجزیه شوند. این امر، عمل هضم غذاهای سنگین در معده را آسان می‌كند، لذا خوردن كیوی به همراه غذاهای گوشتی برای هضم آسان‌تر غذا توصیه می‌شود.


چند نكته

۱- كیوی خام نیز دارای مقادیر زیادی آنزیم به نام پاپایین است كه از نظر تجاری برای نرم كردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای بعضی از افراد آلرژ‌ی‌زا باشد. بویژه افرادی كه به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه هم هستند.

۲- كیوی را می‌توانید در دمای اتاق نگهداری كرده، آن ‌را به مدت چند روز ذخیره كنید.

۳- ‌هرگز كیوی را كنار سیب و گلابی قرار ندهید. كیوی به هنگام رسیدن مقداری گاز اتیلن از خود متصاعد می‌كند این گاز باعث رسیدن میوه‌های دیگری چون سیب و گلابی می‌شود، لذا نباید محل نگهداری كیوی با سایر میوه‌ها یكی باشد.

۴- در هنگام خرید كیوی اگر بر اثر فشار جزئی، نرمی زیر دستان خود احساس كردید از خریدن آن صرف‌نظر كنید.

۵-‌ كیوی دارای اگزالات است. این تركیب می‌تواند موجب سنگ كلیه شود. به این علت این میوه برای افرادی كه مستعد سنگ كلیه و سنگ كیسه صفرا هستند باید با احتیاط مصرف شود.

۶- اگزالات موجود در كیوی مانع جذب كلسیم می‌شود. به این علت بهتر است ۲ تا ۳ ساعت قبل و بعد از مصرف لبنیات این میوه را میل نكنید تا مانع جذب كلسیم نشود.

۷- كیوی طلایی دارای پوستی نرم و برنزی رنگ بوده و گوشت آن به رنگ طلایی است. ارزش تجاری این نوع كیوی از انواع سبز بیشتر است.

۸- كیوی را می‌توانید حلقه كرده و خشك كنید و به جای خوردن چیپس، كیوی خشك شده میل كنید.

  • فناوری
  • سرگرمی

لطفا نظر خود را درباره مطلبی که خوانده‌اید، بنویسید...
نام شریف شما :
آدرس ایمیل:
مطلب :
کپی از مطالب این سایت تنها با ذکر فاتحه رایگان است
مجله تفریحی، سرگرمی و اطلاع رسانی   Natilos.ir © 2022 - 2015
V 7.3