• فناوری
  • سرگرمی
همچنین در ناتیلوس بخوانید


❶خواص این پشمالوی پر خاصیت « کیوی » چیست؟ خواص شگفت‌انگیز کیوی | کاربرد کیوی 


عضو اتاق بازرگانی تهران: ۷۰ درصد ترافیک اینترنت کشور فیلتر است / وی‌پی‌ان‌ها مصرف ترافیک را دوبرابر کرد
هاست یا میزبانی وب و انواع مختلف آن را بشناسید!
انگیزه اصلی که ایرانیان را به تایلند می‌کشاند؟
تمام آنچه که در رابطه با روت باید بدانید
ناسا به ماه و مریخ شلیک می‌کند!
با بچه ای که غذا نمی خورد چه کنیم؟
ربات کوچکی که رکورد سوسک‌های واقعی را در سرعت شکست
شیک ترین مدل های تیشرت لش مردانه
عکس روز ناسا؛ ابر مولکولی «شکارچی» در یک شب زمستانی
وقوع ماه گرفتگی جزئی در روز چهارشنبه
رسانه چیست؟ شناخت انواع رسانه های جمعی و اجتماعی
ترفندهای ساده برای اینکه حمام شما گرانتر به نظر برسد
هاست رایگان برای چه وب سایت هایی مناسب است
خواص کامل نارنگی و کاربرد های پزشکی نارنگی | نارنگی
روایت نجات یک اعدامی توسط صادق زیباکلام
اپوزیسیون داخل و خارج: «رقیب» یا «رفیق»؟
طرز تهیه گردوهای کاراملی شده ترد و خوشمزه
متن ترانه مرغ سحر
بیوگرافی یوسف تیموری و همسرش راپان + عکس و زندگی شخصی
چگونه می‌توان با کشتی به دبی سفر کرد و چرا این گزینه متفاوت است؟
چرا ایجاد اشتعال بدون برجام امکان پذیر نیست؟
متنی که با کمک راوی با صدای بلند خوانده می شود را بشنوید
آب هویج هیچ تاثیری بر بینایی ندارد و باعث زردی پوست می شود
راهنمای انتخاب موتور سیکلت برای مسافرت
فال روزانه - یکشنبه 07 مرداد 1403
آشنایی با شعر چهارپاره: قافیه‌ها، مضامین و نمونه‌ها
راهنمای رزرو تور کوش آداسی
بیوگرافی علی صادقی و همسرش + زندگی خصوصی و شغل دوم
شادی و رضایت از زندگی: عوامل، تأثیرات و راهکارها
عوامل تاثیرگذار بر رتبه بندی وب‌سایت‌ها در موتورهای جستجوگر
درایورها و به روزرسانی هایی را بصورت خودکار برای سخت افزار خود دریافت کنید
تصاویر جذاب و دیدنی امروز؛ از سالروز تولد استالین تا گرامیداشت نخستین طلوع زمستانی در انگلیس
رشد منفی شاخص تولید صنایع برای چهارمین ماه متوالی/علت و راهکار
بهترین استراتژی سرمایه‌گذاری در بورس چیست؟
صرف نظر از روحانی یا رئیسی، محیط زیست الویتِ آخر نظام هست
کاخ گیونگ بوک گونگ: جاذبه‌ای فراموش‌نشدنی در سئول
چگونه با اختلافات زناشویی به شیوه‌ای سالم برخورد کنیم؟
راهنمای دقیق عیب یابی نشت منیفولد اگزوز
دانلود سریال کلاه پهلوی با لینک مستقیم پایگاه دانلود فیلم و سریال
اسامی منتخبان قرعه‌کشی ایران‌خودرو منتشر شد
خواص پشمالوی پر خاصیت
Shaggy Full Virtue


کیوی، منبعی غنی و سرشار از ویتامین ث است و مقدار ویتامین ث آن از پرتقال نیز بیشتر است. همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است.
 اگر تا به حال پرتقال را فقط به خاطر ویتامین ث بالای آن و پیشگیری از سرماخوردگی مصرف می‌كردید می‌توانید كیوی را جایگزین آن كنید. ویتامین ث موجود در كیوی ۲ برابر پرتقال، ۶ برابر لیمو ترش و میزان مواد مغذی آن ۸ برابر سیب است.

كیوی در اصل متعلق به كشور چین است، اما اكنون مردم سراسر دنیا این میوه را مصرف می‌كنند. ایتالیا، نیوزلند، چین، فرانسه و ژاپن جزو بزرگ‌ترین تولیدكنندگان كیوی محسوب می‌شوند. این میوه به نام‌های متعددی نامیده می‌شد تا این ‌كه در سال ۱۹۵۹ نام كیوی برای آن انتخاب شد (كیوی برگرفته از نام پرنده بی‌پرواز بومی نیوزلند است). در سال ۱۹۷۴ نام كیوی به صورت نام رسمی تجاری این میوه درآمد.

كیوی چه دارد

كیوی منبعی غنی و سرشار از ویتامین ث است و مقدار ویتامین ث آن از پرتقال نیز بیشتر است. همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است. كیوی همچنین دارای ویتامین A، ای ویتامین‌های ب۱، ب۲، ب۳ فولیك اسید و سایر ویتامین‌های گروه ب است. كیوی از میوه‌های بسیار كم‌كالری است. در ۱۰۰گرم كیوی ۶۱ كالری وجود دارد و از جهت میزان كالری همردیف زردآلو و نارنگی است. در ۱۰۰ گرم كیوی ۳۳۱ میلی‌گرم پتاسیم، ۲۶ میلی‌گرم كلسیم و۴۰ میلی‌گرم فسفر وجود دارد. مقدار پتاسیم آن از موز كمتر است، اما در مقابل از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است همچنین دارای مس، آهن و فسفر است.

پشمالوی پرخاصیت‌

كیوی این میوه پرزدار، دارای مواد غذایی بالا و میزان كالری بسیار پایینی است، به این خاطر در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت كاهندگی كه بر سطح‌تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری می‌كند.كیوی با داشتن آنتی‌اكسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد و امكان مبتلا شدن به بعضی از سرطان‌ها را كاهش می‌دهد.

مصرف هویج می‌تواند از ضعیف شدن بینایی جلوگیری كند. حتما این جمله را بارها شنیده‌اید، اما شاید تا به حال نشنیده باشید كه كیوی هم چنین خاصیتی دارد. كیوی با داشتن پیش‌سازهای ویتامین آ همچنین ویتامین ای و ث موجب حفظ سلول‌های دستگاه بینایی می‌شود. ویتامین ث موجود در كیوی موجب تقویت سیستم حفاظتی بدن می‌شود. كیوی منبع خوبی برای پتاسیم و كلسیم است. پتاسیم باعث كاهش فشار خون می‌شود. كیوی ادرارآور است. به علت كالری پایین افرادی كه تصمیم به كاهش وزن خود دارند می‌توانند این میوه را مصرف كنند.

بعد از خوردن غذاهای گوشتی قدری اسید معده خنثی می‌شود. در این شرایط آنزیم‌های كیوی می‌توانند مدت كوتاهی فعالیت كنند و این زمان كافی است كه مواد پروتئینی به وسیله این آنزیم‌ها به قطعات كوچك‌تر و قابل هضم تبدیل و تجزیه شوند. این امر، عمل هضم غذاهای سنگین در معده را آسان می‌كند، لذا خوردن كیوی به همراه غذاهای گوشتی برای هضم آسان‌تر غذا توصیه می‌شود.


چند نكته

۱- كیوی خام نیز دارای مقادیر زیادی آنزیم به نام پاپایین است كه از نظر تجاری برای نرم كردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای بعضی از افراد آلرژ‌ی‌زا باشد. بویژه افرادی كه به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه هم هستند.

۲- كیوی را می‌توانید در دمای اتاق نگهداری كرده، آن ‌را به مدت چند روز ذخیره كنید.

۳- ‌هرگز كیوی را كنار سیب و گلابی قرار ندهید. كیوی به هنگام رسیدن مقداری گاز اتیلن از خود متصاعد می‌كند این گاز باعث رسیدن میوه‌های دیگری چون سیب و گلابی می‌شود، لذا نباید محل نگهداری كیوی با سایر میوه‌ها یكی باشد.

۴- در هنگام خرید كیوی اگر بر اثر فشار جزئی، نرمی زیر دستان خود احساس كردید از خریدن آن صرف‌نظر كنید.

۵-‌ كیوی دارای اگزالات است. این تركیب می‌تواند موجب سنگ كلیه شود. به این علت این میوه برای افرادی كه مستعد سنگ كلیه و سنگ كیسه صفرا هستند باید با احتیاط مصرف شود.

۶- اگزالات موجود در كیوی مانع جذب كلسیم می‌شود. به این علت بهتر است ۲ تا ۳ ساعت قبل و بعد از مصرف لبنیات این میوه را میل نكنید تا مانع جذب كلسیم نشود.

۷- كیوی طلایی دارای پوستی نرم و برنزی رنگ بوده و گوشت آن به رنگ طلایی است. ارزش تجاری این نوع كیوی از انواع سبز بیشتر است.

۸- كیوی را می‌توانید حلقه كرده و خشك كنید و به جای خوردن چیپس، كیوی خشك شده میل كنید.


لطفا نظر خود را درباره مطلبی که خوانده‌اید، بنویسید...
نام شریف شما :
آدرس ایمیل:
مطلب :
کپی از مطالب این سایت تنها با ذکر فاتحه رایگان است
مجله تفریحی، سرگرمی و اطلاع رسانی   Natilos.ir © 2024 - 2015
V 9.8